Naša vízia aktívneho života
Vytvárame priestor, kde sa spája umenie, pohyb a pohoda pre inšpiratívne starnutie plné radosti a kreativity.
Ako to všetko začalo
HealthyZone House vznikol z jednoduchej myšlienky, že vek nie je prekážkou pre kreativitu, radosť a aktívny život. Naša zakladateľka, bývalá tanečná terapeutka a choreografka, si všimla, že tradičné programy pre starších dospelých sa príliš často sústreďujú len na fyzické cvičenie bez priestoru pre umelecké vyjadrovanie a kreativitu.
Rozhodla sa vytvoriť niečo iné. Miesto, kde by ľudia v zrelom veku mohli objaviť alebo znovu objaviť radosť z pohybu, kde by mohli vyjadriť svoje emócie a myšlienky prostredníctvom tanečnej terapie, a kde by vytvorili komunitu rovnako zmýšľajúcich ľudí.
Dnes je HealthyZone House domovom pre stovky účastníkov z celého Slovenska, ktorí každý deň objavujú novú verziu seba samých prostredníctvom kreatívneho pohybu a umeleckého vyjadrenia.
Naša filozofia
Veríme, že pohyb je viac než len fyzická aktivita. Je to spôsob, ako sa vyjadriť, spojiť sa so sebou samým a s ostatnými, a objaviť radosť v každodennom živote.
Rešpekt k individualite
Každý účastník je jedinečný so svojimi vlastnými potrebami, tempom a cieľmi. Naše programy rešpektujú túto individualitu a poskytujú priestor pre osobný rast bez nátlaku alebo porovnávania sa s ostatnými.
Sila komunity
Vytvárame podporné spoločenstvo, kde sa ľudia navzájom inšpirujú, motivujú a podporujú. Veríme, že spoločná cesta je oveľa krajšia a zmysluplnejšia než individuálne úsilie.
Holistický prístup
Nevenujeme sa iba fyzickému telu, ale aj myseľi, emóciám a duchu. Náš prístup integruje tanečnú terapiu, art-terapiu a prvky mindfulness pre kompletnú podporu pohody.
Čo nás robí jedinečnými
Nie sme len ďalší fitness program. Sme priestorom pre transformáciu, kreativitu a radostné starnutie.
Flexibilita programov
Naše programy sú navrhnuté tak, aby sa prispôsobili vášmu životnému štýlu. Či už preferujete ranné alebo večerné hodiny, krátke alebo dlhšie lekcie, máme pre vás riešenie. Všetky naše aktivity môžete absolvovať pohodlne z domova v čase, ktorý vám vyhovuje. Videotéka obsahuje viac ako sto päťdesiat rôznych lekcií, z ktorých si môžete vybrať podľa svojej nálady a potrieb.
Skúsení inštruktori
Naši inštruktori a terapeuti majú dlhoročné skúsenosti s prácou so staršími dospelými. Všetci sú certifikovaní v tanečnej terapii, jóge alebo art-terapii a majú hlboké porozumenie pre potreby a výzvy starnutia. Sú tu preto, aby vás sprevádzali na vašej ceste s trpezlivosťou, empatiou a odbornosťou. Pravidelne sa vzdelávajú a prinášajú najnovšie poznatky z oblasti pohybovej terapie a wellness programov.
Osvedčené metódy
Naše programy sú založené na vedecky overených metódach tanečnej a pohybovej terapie. Kombinujeme tradičné prístupy s modernými poznatkami o zdravom starnutí a neurovede. Každé cvičenie je starostlivo navrhnuté tak, aby podporovalo fyzické zdravie, mentálnu pohodu a emocionálnu rovnováhu. Pravidelne vyhodnocujeme efektivitu našich programov na základe spätnej väzby od účastníkov a najnovších výskumov v oblasti wellness a geriatrie.
Živá komunita
Súčasťou HealthyZone House je aktívna online komunita, kde sa účastníci navzájom podporujú, zdieľajú svoje úspechy a inšpirujú sa navzájom. Organizujeme pravidelné skupinové stretnutia, workshopy a tematické podujatia, kde môžete spoznať ľudí na podobnej ceste. Vytvorili sme priestor, kde sa môžete cítiť prijatí, pochopení a motivovaní. Mnoho účastníkov tu našlo nielen zdravší životný štýl, ale aj nových priateľov a zmysluplné spojenia.
Hlasy našej komunity
Po prvých pár týždňoch v programe som začala cítiť výraznú zmenu. Nielen že sa moje telo cíti silnejšie a pružnejšie, ale hlavne sa cítim šťastnejšia a spokojnejšia. Tanečná terapia mi otvorila úplne nový svet. Nikdy by ma nenapadlo, že v mojom veku môžem objaviť niečo tak obohacujúce. Komunita okolo HealthyZone House je úžasná, všetci sa navzájom podporujeme a motivujeme.
Zuzana Nováková, 63 rokov
Účastníčka programu 8 mesiacov
HealthyZone House pre mňa znamená oveľa viac než len pohybový program. Je to miesto, kde som našiel novú chuť do života. Kreatívne cvičenia a tanečná terapia mi pomohli vyjadriť emócie, o ktorých som ani nevedel, že ich mám. Inštruktori sú úžasní, vždy trpezliví a podporujúci. Rád sa každý týždeň teším na naše skupinové stretnutia a výmenu skúseností s ostatnými účastníkmi. Tento program mi vrátil radosť a energiu.
Martin Horváth, 58 rokov
Účastník programu 6 mesiacov
Ako niekto, kto celý život hľadal spôsob, ako sa zdravo a zmysluplne starať o svoje telo, môžem povedať, že HealthyZone House je presne to, čo som potrebovala. Program je dokonale vyvážený medzi fyzickou aktivitou a umeleckým vyjadrením. Cítim sa silnejšia, flexibilnejšia a hlavne – spokojnejšia so sebou samou. Odporúčam tento program každému, kto hľadá niečo viac než len bežné cvičenie.
Alena Baláková, 52 rokov
Účastníčka programu 4 mesiace
Pripojte sa k našej rastúcej komunite
Pre ľudí 45-70 rokov, ktorí chcú žiť aktívne, kreatívne a naplnene. Začnite svoju transformáciu už dnes a objavte potenciál, ktorý vo vás ešte čaká.